Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Karbonhidrat ihtiyacı sadece yulaf ezmesi ile karşılamak ?
Arkadaşlar günlük 200 gr civarı karbo. almayı düşünüyorum. Karboya fazla yüklenmeden yağ dengesini koruyarak kas kütlesini arttırmayı hedefliyorum. 200 gr karboyu sadece yulaftan almamızn bir sakıncası olurmu?
