Trabzonum61
Üye
evet arkadaşlar makarna yerine filan makarna pilav yiyemiyorsak tam tahıllı ekmek yesek nasıl olur?bu konuda bilgilendirirseniz çok teşekkür ederim
Karbonhidrat için Tam Tahıllı ekmek yenirmi?
- Konuyu başlatan Trabzonum61
- Başlangıç Tarihi
escapist92
Üye
daha iyi olur
Trabzonum61
Üye
hocam markette 2.5 tl filan 600 gr pakatti benim çok işime yarar böylesi
actual1985
Üye
Miktar belirt ne kadar yersen mesala ?
Trabzonum61
Üye
400 gr filan mesela hocam
actual1985
Üye
Olmaz cok fazla 400gr ekmek
actual1985
Üye
Tam tahilli ekmek ye fakat yaninda diger karbolar da olsun onlarin yaninda bir kac dilim ye , ornegin karbo iceren bir yemek yaninda bir kac dilim ye.sen 400gr ekmek yersen sagliksi beslenmis olursun