Merhaba. Boyum 1.75 kilom 65. 5 kilo eksigim var galiba zor kilo aliyorum bu yuzden karbonhidrata basvurdum xpronun bi karbonhidrat tozunu aldim ama bu iste yeni oldugum icin hazirlanisinda sorun yasadim. Ustunde 750 ml suya 250gr toz koyun diyor icindeki olcek ise 60ml yani 750ml suya kac olcek koyucam
karbonhidrat hazirlanisi. yardimm
- Konuyu başlatan ufuk1150
- Başlangıç Tarihi