YumurtaninBeyazi
Üye
Lean bulk icin karbonhidrat dongusu uygunmudur sizce?yag oranim yuzde 8.8 66 kiloyum.Haftanın 4 günü antreman yapiyorum.O 4 gun yuksek karbonhidrat alip dinlenme gunlerin dusuk almayi dusunuyorum.Sizce ise yarar mi?Hic karbonhidrat döngüsünu deneyen var mı?