Karbonhidrat Besinler ve ihtiyaç Konusunda Yardım

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Juxs tarafından 12 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Juxs
    Offline

    Juxs Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar ben vücudumun karbonhidrat ihtiyacını nasıl bulabilirim yağlanmadan kas kütlesi oluşturmak için yeterli derecede ne az ne çok ne kadar karbonhidrat alacağımı nasıl bulabilirim.
     
    Juxs, 12 Ağustos 2015
    #1
  2. cedric8
    Offline

    cedric8 Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    163
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Vücudun karbonhidrat ihtiyacını bulamazsın. Zaten onemlide degildir karbonhidratı aldığın zaman ve GI si önemlidir . Yağsız kas kütlesi oluşturmak için ihtiyacın olan kaloriye ulasabildigin en dusuk karbla ulasmak yaglanmayı minimuma indirir.

    GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    cedric8, 13 Ağustos 2015
    #2
    Secretsoul bunu beğendi.
  3. Juxs
    Offline

    Juxs Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    İlgin için eşekkür ederim çok yardımı dokundu.
     
    Juxs, 13 Ağustos 2015
    #3

Sayfayı Paylaş