Karbonh. Ne Zaman alınmalı?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve bitikadam tarafından 18 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. bitikadam
    Offline

    bitikadam Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2015
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Başlıktada yazdığı gibi karbonu bulk için hangi öğünlerde almalıyız, kg başına ne kadar tüketmeliyiz, kilo artınca karbonu azaltırsak hacim azalır mı?
     
    bitikadam, 18 Nisan 2015
    #1
  2. mert16
    Offline

    mert16 Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2014
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    Her öğünde karbonhidrat almalisin bu karbonhidratlar sağlıklı vücut tarafindan ağır sindirilen karbo. Olmalı (yulaf-bulgur-esmer makarna - tam tahilli ekmek vs.
     
    mert16, 20 Nisan 2015
    #2
  3. mert16
    Offline

    mert16 Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2014
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
     
    mert16, 20 Nisan 2015
    #3
  4. mert16
    Offline

    mert16 Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2014
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    Bulk dönemi bitip karbonhidrati bilincli olarak kesersen bulkta aldigin yağları eritip kaslarin belirginlesmesini saglayabilirsin ;)

     
    mert16, 20 Nisan 2015
    #4

Sayfayı Paylaş