Karatay Diyeti

[ozge_cakir00(instagram)]

Ben yaklasik bir haftadir uyguluyorum ve antremandan once de et sebze agirlikli besleniyorum fakat vucuda karbonhidrat almadigim icin antrenman surelerim kisalmaya basladi eskiden 75 dk boyunca dinc, guclu bir sekilde antrenmanimi yaparken simdi 50 dakikada gucsuz ve direncsiz kaliyorum. Sanirim karbonhidrat yoksunlugundan. Bence de bu yasam tarzi bizler icin degil vucut yag orani yuksek olan ve hareketsiz bir yasam tarzina sahip bireyler icin. Bol bol dogal, saglikli yaglar yememe ragmen vucudumda yaglanma olmadi belki ama antrenman esnasinda guclu, direncli, motivasyonumun yuksek olmasini hicbir seye degismem. Bu arada fikirleriniz icin de tesekkur ederim