KARARSIZLIK

Full body mi yoksa split mi ? Fullbody yapsam sporda yeniyim nerden nasil başlanir bilmiyorum yapacagim antrenman agirsaglamin 4 gunluk rutini mi olsun yoksa bas bie fullbody mi derken hic bir sey yapamiyorum ote yandan salonun kidemlilerinden biri gel seninle split calisalim diyor ee burda ki cogu kisi de split yapmayin fullbody en iyi antrenman sekli diyor acikcasi kafalar cok karisik durumda. Yazayim dedim belki bir anlayan tavsiye veren cikar