Karantinada kalori ??

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Lanista tarafından 18 Mayıs 2020 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Lanista
    Offline

    Lanista Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2020
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Selase malumunuz karantina dışarı çıkamıyoruz ve dolayısıyla daha hareket ediyoruz dolayısıyla daha az yakıyoruz.peki normal şartlar altında aldığımız kaloriyi ne kadar düşürmeliyiz?
    Şimdiden teşekkürler..
     
  2. igormami
    Offline

    igormami Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    869
    Beğenileri:
    243
    Ödül Puanları:
    53
    detay yok ki. selase ne demek? anlamını soruyorum bilmediğim için.
     
  3. BoraKa
    Offline

    BoraKa Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2019
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    8
    Karantinada yapabildiğin kadar kütle ekle kaloriyi s.et sadece obez olmamaya çalış sağlam bir bulking senin daha fazla kas kütlesi ortaya koymanı sağlar. Eğer diyorsan bulking yapmayacağım o zaman haftanın belirli günlerine kardiyo programları ekle kardiyo ile birlikte bacak ve karın da çalışırsan daha fazla kalori yakarsın
     

Sayfayı Paylaş