Karantinada kalori ??

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Lanista tarafından 18 Mayıs 2020 başlatılmıştır.

Tags:
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Lanista
    Offline

    Lanista Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2020
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Selase malumunuz karantina dışarı çıkamıyoruz ve dolayısıyla daha hareket ediyoruz dolayısıyla daha az yakıyoruz.peki normal şartlar altında aldığımız kaloriyi ne kadar düşürmeliyiz?
    Şimdiden teşekkürler..
     
    Lanista, 18 Mayıs 2020
    #1
  2. igormami
    Offline

    igormami Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    879
    Beğenileri:
    250
    Ödül Puanları:
    73
    detay yok ki. selase ne demek? anlamını soruyorum bilmediğim için.
     
    igormami, 22 Mayıs 2020
    #2
  3. BoraKa
    Offline

    BoraKa Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2019
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    18
    Karantinada yapabildiğin kadar kütle ekle kaloriyi s.et sadece obez olmamaya çalış sağlam bir bulking senin daha fazla kas kütlesi ortaya koymanı sağlar. Eğer diyorsan bulking yapmayacağım o zaman haftanın belirli günlerine kardiyo programları ekle kardiyo ile birlikte bacak ve karın da çalışırsan daha fazla kalori yakarsın
     
    BoraKa, 22 Mayıs 2020
    #3

Sayfayı Paylaş