Her gün bulgur pilavi üstüne tavuk yiyorum ara öğün olarak ve bu hafta sonu Dymatize Super Mass Gainer 5433 gr almayi düşünüyorum ve multivitamin bide balık yağı kapsülü almayi dusunuyorum bunlarin hepsi karaciğerime zarar verirmi Not:cildimde yag bezeleri fazla çalışıyor bu yuzden zoretanin adli ilaci kullaniyorum Yas 17 Kilo 69