Karındaki Yağlar ve Mekik

[marcos]

arkadaşlar size sorum mekik çekerek bel ve karın bölgesindeki yağlar eritilebilir mi? benim bildiğim mekik kas yapmaya yarar, yağ yakmaya değil ama yeni bir salonda başladım hoca yağ yakmam, belimin incelmesi için mekik çekmemin yeterli olduğunu söyledi.

nedir ne değildir bu işin astarı?

 

[lalala12]

valla bende anlamadım dostum. buradakiler bölgesel yağ yakımı diye bir şey yoktur diyor ama salondaki hoca mekik karın yağlarını yakar diyor banada hangisine inanacağıma şaşırdım.

 

[Cidade de Deus]

Mit #3: Karın egzersizleriyle karın yağlarından kurtulursunuz.Bölgesel zayıflama diye bir şey yoktur. Karınlarında yağ olan insanlar yağların altındaki kasları çalıştırarak yağlarından kurtulacaklarını zannederler; fakat yanlış düşünürler. Bir kasın üstündeki yağdan sürekli olarak o kası (veya bölgeyi) çalıştırarak kutulamazsınız. Karın yağlarınızı yakmanın tek yolu düzenli egzersiz ve sağlıklı, düşük kalorili diyettir.
https://www.bodyforumtr.com/makaleler/antreman/kar-n-kaslar-le-ilgili-en-yayg-n-mitler.html


aklı başında bir hoca mekikle yağ eritemiyceğini bilir.


hocan belki şöyle söylemiştir kardionun arkasından karın ve bel çalış demiş olabılır buda fayda sağlar ama kardiosuz diyetsiz sadece mekikle boşuna kendini yormuş olursun. karın ahrketleriyle karın bölgen sıkılaşır incelmez daha toplu durmasını sağlar karın kasları ama yağı eritmez birçok yerde yazan bir şey sadece bu sitede söylenmiyor

 

[Emre94]

Peki karın kası için Nasıl bir beslenme yapmamız gerekiyor.

 

[frodo190584]

bir dergide okumustum 250.000 mekik yarım kilo yag yakıyo diye ) karın kaslarının baglı oldugu bi tendon olmadıgı icin merkezi bölge hareketleri bel ve bel bölgesi, karın kası cıkarmada mekikten cok daha etkilidir. bench press,, deathlift,, row cekis gibi hareketler cok daha etkili olacaktır

 

[dishiwelet]

mekikle yaglar erimez sadece alttaki kaslar güclenir yag yakmak icin diyet ve cardio sart ve en önemlisi kas calısması dır

 

[Rpac]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi