Tüm herkese merhaba. Spor ile uzunca süredir uğraşıyorum ancak aksata aksata. 1 ay 2 ay gidip uzunca süre bırakıyorum..
Son antreman dönemimde bıraktığımda tüm vücudum tam anlamıyla oturmaya başlamış karın kaslarım parçalanmıştı..
Ancak o zaman bırakmak zorunda kaldım ve 5 gün önce tekrar başladım antremanlarıma. Şu anda sorunum ise vücudum daha önceden altyapısal olarak hazır olduğu için tüm bölgelerde gözle görülür gelişimler oluyor ( yani aman aman değil anlaşılmaya başlanıyor diyelim ) ancak spordan sonra aldığım 5 - 6 kilo nedeni ile karın bölgem yağlandı. %7 yağ oranına sahibim ve şu an tüm yağ sanırım karnımda. Bunlar için ne yapabilirim. Çünkü gerçekten ufakta olsa göbeğim olsun istemiyorum..
Son antreman dönemimde bıraktığımda tüm vücudum tam anlamıyla oturmaya başlamış karın kaslarım parçalanmıştı..
Ancak o zaman bırakmak zorunda kaldım ve 5 gün önce tekrar başladım antremanlarıma. Şu anda sorunum ise vücudum daha önceden altyapısal olarak hazır olduğu için tüm bölgelerde gözle görülür gelişimler oluyor ( yani aman aman değil anlaşılmaya başlanıyor diyelim ) ancak spordan sonra aldığım 5 - 6 kilo nedeni ile karın bölgem yağlandı. %7 yağ oranına sahibim ve şu an tüm yağ sanırım karnımda. Bunlar için ne yapabilirim. Çünkü gerçekten ufakta olsa göbeğim olsun istemiyorum..