arkadaslar gogus ve karın bolgelerindeki yaglar gitmiyor bende ben 19 kilo verdim gobekte buyuk bi azalma oldu fakat artık hic azalma olmuyormus gibi geliyor 2 gun once yag yakıcı almaya basladım... 30 dk kosu yapıyorum daha sonra karın hareketleri yapıyorum peki bunu hızlandırmak icin ne yapabilirim biliyorum bolgesel yag yakma diye birsey yok ama ne bilim strech falan sarsam veya gobek eritme bandı falan kullansam gozle gorulur bir fark olurmu ?
Karın Ve Gogus bolgelerindeki yaglar..
- Konuyu başlatan ''KaaN''
- Başlangıç Tarihi
Diyet yapıyor musun ?
Diyet çok önemlidir yağ yakımında ve tabikide ilk başlardaki gibi çabuk ve kolay kilo veremiyeceksin cünkü kilon azaldıkça yakmasıda zor olucak biraz zaman istiyor göğüs zaten en zor giden bölge sen hemen gitsin diye düşünme antremanları düzenli bir biçimde sürdürürsen eğer zaten yeterince sağlam olacaktır
Diyet çok önemlidir yağ yakımında ve tabikide ilk başlardaki gibi çabuk ve kolay kilo veremiyeceksin cünkü kilon azaldıkça yakmasıda zor olucak biraz zaman istiyor göğüs zaten en zor giden bölge sen hemen gitsin diye düşünme antremanları düzenli bir biçimde sürdürürsen eğer zaten yeterince sağlam olacaktır
demircan256
Üye
yağ yakıcı yeni almışsın 1-2 ay onu kullanmaya devam et yararını görürsün tabi arkadaşalrın dediği gibi diyet şart..
Ayrıca idmanalra aynen devam.
Ayrıca idmanalra aynen devam.
evet o dengeyi kurmaya calısıyorum sabahları k flakes ve 3 yumurta yıyodum oglenleri tavuk pilav aksamları iste bitkisel proteinlere abanıyordum fakat fazla kacmasın diye sabahları yumurta yemiyorum artık bilmiyorum ne kadar dogru yapıyorum ekmek tuz seker yemiyorum zaten yag yakıcı kullanmaya devam ediyorum
