Karın Ve Gogus bolgelerindeki yaglar..

arkadaslar gogus ve karın bolgelerindeki yaglar gitmiyor bende ben 19 kilo verdim gobekte buyuk bi azalma oldu fakat artık hic azalma olmuyormus gibi geliyor 2 gun once yag yakıcı almaya basladım... 30 dk kosu yapıyorum daha sonra karın hareketleri yapıyorum peki bunu hızlandırmak icin ne yapabilirim biliyorum bolgesel yag yakma diye birsey yok ama ne bilim strech falan sarsam veya gobek eritme bandı falan kullansam gozle gorulur bir fark olurmu ?

 

Diyet yapıyor musun ?
Diyet çok önemlidir yağ yakımında ve tabikide ilk başlardaki gibi çabuk ve kolay kilo veremiyeceksin cünkü kilon azaldıkça yakmasıda zor olucak biraz zaman istiyor göğüs zaten en zor giden bölge sen hemen gitsin diye düşünme antremanları düzenli bir biçimde sürdürürsen eğer zaten yeterince sağlam olacaktır

 

Önerilerim ;
1.ergun dediği gibi Diyet yap.
2.İlk başta fazlalıkları atarsın vücuttan sonra yavaş yavaş verirsin kilolarını.
3.Yağ yakıcıları umarım doktor kontrolünde almışsındır.zararları fazladır.

1.dede dediğim gibi diyeti unutma,hatta imkanın varsa özel bir diyetisyene git.

 

yağ yakıcı yeni almışsın 1-2 ay onu kullanmaya devam et yararını görürsün tabi arkadaşalrın dediği gibi diyet şart..

Ayrıca idmanalra aynen devam.

 

Karbonhidrat yağ ve protein alımını ayarlamalısın. Vücutta herşeyin fazlası yağa dönüşür.

 

Belli bir süreden sonra yakım ve kilo verme durma noktasına geliyor burada ve forumda gördüğüm üzere diyete devam edip yüzme'ye başlamak gerekiyor direnci kolay kırıyor.

 

evet o dengeyi kurmaya calısıyorum sabahları k flakes ve 3 yumurta yıyodum oglenleri tavuk pilav aksamları iste bitkisel proteinlere abanıyordum fakat fazla kacmasın diye sabahları yumurta yemiyorum artık bilmiyorum ne kadar dogru yapıyorum ekmek tuz seker yemiyorum zaten yag yakıcı kullanmaya devam ediyorum

 

Yaşını yazarsan bir kac püf nokta verebilirim

 

Bilgiler bolumunde yazıyor ... fakat gormemis olabilirsin yasım 19. kilom 91 boyum 1,74