Karın kaslarımı nasıl daha görünür hale getirebilirim?

T

TheWatlok

Üye
Merhaba arkadaşlar. 14 yaşındayım ve uzun süredir vücut ağırlığımla çalışıyorum. Spor salonuna gitmişliğim var ama vücut ağırlığı ile çalışmanın çok daha iyi olduğunu fark ettim. 67 kiloyum. Yağ oranım biraz düşük. Kaslarım görünüyor, ancak daha da çalışmam lazım. Hem yaşım hem de yaptığım spordan dolayı fazla yemem lâzım ama görünüşüme pek de önem vermememe rağmen karnımdaki yağları azıcık azaltmak istiyorum.
Sorum şu: Eğer karbonhidratı azaltırsam enerjimi karşılayamadığım için kaslarımda erime gerçekleşir mi? Ve ayrıca kaslarıma nasıl hacim kazandırabilirim?
http://i.hizliresim.com/BZjOAQ.jpg
 
İstersen besbin mekik cek yine cikmaz karin kas Agirlik ile calisicak karin kasini diger kaslardan farki yok onunda buyuyecekki gorunsun anladin ;)
 
Kardeşim yasin daha genç yolun başında sin araştır bilgi sahibi ol gerekirse eğitim al. Sonuçlarını ilerde göreceksin
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı