Selamlar yaklaşık 4 aydır fitness yapıyorum. karın kaslarım için bayaa bi uğraştım neticede cıkardım taş gibi karın kaslarım var ama bir türlü görünmüyor kaslar cıktı ama yağlar ne yaparsam yapayım erimiyor.. tavsiyeniz nedir,
cevap kardiyodur!! Forumda yağ eritmek, kardiyo (ya da cardio) konulu bir arama yap çıkan yazılar senin sorunun cevabını oluşturacak..Sana kolay gelsin cunku okuyacak bir sürü malzeme çıkacak..