Karın Kasları İçin Çalışma Videoları

C

cey__cey

Üye
Arkadaşlar daha önce bir sürü başlık içerisinde çeşitli eğitim videoları tarzında karın kasları için videolar eklendi.Bunlar çok dağınık oldukları için tek başılk altında bütün videoları toplarsak ulaşması ve öğrenmesi bir okadar rahat olur.

Mesele benim bir süredi uyguladığım programın videosu
https://www.youtube.com/watch?v=fk_usVg7Fp0&feature=related

Sadece videolar için mesaj yazmaya çalışalım.

Herkes uyguladığı programın varsa videosunu eklerse güzel olur.
 
ben P90X i yapıyorum 17 dakika süren, oldukça zor bir program, ancak artık zorlanmadan yapabilmeye başladım, muhtemelen artık 6lıya tek eksiğim yağ yakmak
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı