karın kası

S

scottadkins3

Üye
s.a herkeze:


evde bayadır şınav,mekik haraketleri ve dumbell çalışıyorum :

1-Karın kasları hafif belirginleşti devamı gelirmi düzenli çalışırsam?
2-Kol kasları calısıorum ama artık hıc büyümüyor kilo ile alakası warmı?

cevap yazan herkeze simdiden teşekkürler:D
 
Ben eskiden günde 400 mekik çekerdim 4 tanesi derimi aşagıya çektiğim zaman gözüküyo ama yağ oranım yüzde 19 şimdi yağ oranımı azaltmaya calısıyorum yağ oranınıda yazarsan daha iyi yardımcı oluruz
 
Muhtemelen konu kilitlenecektir ama ben sana sadece şunu yazıyorum.O işler sandığın kadar kolay olmuyor.Ama sabret henüz yaşın çok genç çalışmaya devam.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı