Karın Kası yaptıktan sonraki gün ağrı olmalı mı?

[innocence057]

evet arkadaşlar konuyu doğru yere açmışımdır umarım uygun yer bulamadım.. benim sorum şu karın antremanı yaptıkdan sonra goğus koldakı gibi ertesi gün ağrı olmalı mı ? karın çalıştığım ilk hafta arıdı fakat bidaha ağrımıyo zorlaştırıyorum ama fark etmedi dediğim gibi ağrı olmalı mı ?

 

[hitman59]

Karnın alışmış o yuzden bazen bana da oluyor. İdmanda daha fazla zorla idmanda yanmayi veya acıyı hissediyorsan ertesi gun acıması senin metabolizmana kalmış


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

[innocence057]

yani ağrımaması normal diyosun

 

[hitman59]

bana gore normal. Bazen idmanda bildigin yirtiliyormus hissi oluyor ama ertesi gunu hic agrimadigi da oldu. Supplement aliyor musun


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

[innocence057]

şu an sadece no-xplode kullanıyorum 2 kere de whey kullanmıştım şuan sadece nox

 

[hitman59]

Belki de onun etkisinden hissetmiyosundur baya kuvvetli bir sey o.


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

[innocence057]

oda doğru olabilir aslında fakat yanımda bir arkadaşımda yapıyor o hiç bir supplement kullanmıyo fakat artık hiç hissetmediğimiz için acaba yanlış bir programmı diye karın antremanı aramaya başlamıştık.

 

[hitman59]

oda doğru olabilir aslında fakat yanımda bir arkadaşımda yapıyor o hiç bir supplement kullanmıyo fakat artık hiç hissetmediğimiz için acaba yanlış bir programmı diye karın antremanı aramaya başlamıştık.

Ara ara degistirin ama programi yine de hep ayni hareketi yapmayin


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

[innocence057]

peki sağol dikkate alıcam..

 

[TycoLoN]

Ben sadece spora ilk başladığım zaman karın çalışınca ertesi gün ağrı hissediyordum, zaten hamlık ağrıları geçince o da geçti, şu an haftada 4 gün karın yapıyorum bırak ertesi günü spordan çıkınca bile ağrı olmuyor ama çalışırken yanmayı hissediyorum tabi

 

[innocence057]

bende 10 aydır vücut geliştirmeyle uğraşıyorum şuana kadar hiç karın çalışmadım zayıf olduğum için.. benim 10. ayım olmasına rağmen hergün çalıştıktan sonra ertesi gün elbet bi ağrı oluyo belkide ağır ve sağlam çalışmaktan kaynaklanıyor olabilir.. ama karında haftanın 4 günü yapmama rağmen ağrı olmuyoru bunu soruyordum bende

 

[Asha34]

Karin kaslari kendini en hızlı tedavi eden kaslardir agrimamasinin sebebi bu

 

[innocence057]

hadi ya yani ozaman devam ediyorum ben çalışmaya normal bişey ağrımaması

 

[ajn16]

Karin kaslari kendini en hızlı tedavi eden kaslardir agrimamasinin sebebi bu

Küçük kas gruplarından ve gün içinde çok harekete maruz kaldığından vücut o bölgeyi çabuk toparlamaya çalışıyor .

 

[innocence057]

sağolun teşekkürler