Boy 1.84 kilo 83 yağ oranı %10 kas oranı %44. Fiziki oranlarım yukarıda belirttiğim şekilde kısa bir sürem var 1 yıldır spor yapıyorum etkili bir diyet programım var fakat karın bölgesinde etkili çalıştığımı düşünmüyorum konu hakkında bilgiye sahip arkadaşlar yardımcı olursa sevinirim. iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi