karın kası mide bulantısı.

[canavarcafer]

Arkadaşlar karın kasını çalıştırırken midem ağzıma geliyor kusacak gibi oluyorum aynı sorunu yaşayan var mı ? Spordan 2 saat önce yemek 45 dakika önce kadar da protein tozu alıyorum dolu mideyle girmiyorum antremana ama yinede çok zorlanıyorum çalışırken.Aynı sorunu yaşayıp çözüm bulan var mı acaba ?

 

[Atatdemir]

Protein tozunu antreman sonrasında almayı ve antremandan önce çok su tüketmeyip bir denemeni öneriyorum sorunun çözülür diye düşünüyorum

 

[Savino89]

Yediğin yemeğe dikkat et su içmeyle alakalı olucağını zannetmiyorum yağlı bişeyler yediysen olabilir birde nefes kontrolüne dikkat et

 

[kaan24]

Protein tozunu az su/süt ile birlikte iç. Aynı sorun bende de vardı bench press gibi yatarak yaptığımız hareketlerde ve mekiklerde midem ağzıma geliyordu şuan bir sorun kalmadı