Karın Kası Hakkında ki Söylentiler

[can_man]

Arkadaşlar benim bazı arkadaşlarım beni karın kası yapmamam konusunda korkutuyorlar.Diyolar ki hemen erir biraz antremanı bırak hiç çalışmamış gibi olursun yağlı yersen 2 3 gün karın kası ortadan kalkar diyolar.Bu söylentiler doğru mu ? Bu yıl sınava hazırlanacağım karın kaslarıma fazla ilgi gösteremem ne yapmalıyım ? Başlamalımıyım karın kasına şimdiden ?

 

[abdo]

Bel bölgenizde yağ olmadığı takdirde birkaç hacimlendirici antrenmanla kolayca çıkar karın kası. Yağ oranınızı da belirtirseniz daha iyi olur. %15 den fazla ise sıkı bir diyete girmelisiniz six pack için. Bu kasları görünür hale getirdiğinizde ise günlük kalori alışverişinizi dengeli tuttuğunuzda kolayca erimez yada kaybolmaz.

 

[can_man]

Yag oranim en son %11 di yarin bie daha olcsem iyi olacaj

 

[Buchdich]

Dondurmami bunlar erisin hocam bosverin bu soylentileri. Guzel beslersen onlari bisey olmaz.

 

[Bekci]

Karın kası erir diye bişiy olmaz,ha daha hacimli yapabilirsin egzersizlerle,fakat hal böyleyken bile görünüp görünmemesi yani sizin deyiminizle yok olması,vücut yağ oranınızla ilgilidir,yağ oranınızı%10 seviyelerinde sabit tutabildiğiniz sürece o 6 kardeş her sabah size gülümsemeye devam edicektir.

 

[can_man]

Dondurmami bunlar erisin hocam bosverin bu soylentileri. Guzel beslersen onlari bisey olmaz.

yani şimdi hiç yağlı yiyemez miyim çıkartırsam mesala fast food ya da bi iskender deviremez miyim

 

[SemihCebraiL]

iskenderi devir bi sorun olmaz ama yeme zeytinyagi tereyagi yiyebilirsin olcusunde