Karın kası calısmak kilo alımını engeller mi?

[sergenfirat]

1.90 boyunda 64 kiloyum spor yaparak kilo almaya calisiyorum.spor salonuna gisemedigim icin evde kendime kucuk bir spor salonu kurdum.Neyse konuya gecelim benim gibi zayif bir arkadasim gecenlerde fitness salonuna yazildi.Hocasi ona karin kasi calisma suan kilo alimini engeller demis.Dogruluk payı varmidir acaba?

 

[Lavezzi]

yani bence yanlış sonuçta karnınıda hacimletiyosun ve buda kilo artişina neden olmali

 

[sergenfirat]

yani bence yanlış sonuçta karnınıda hacimletiyosun ve buda kilo artişina neden olmali

Tesekkurler baska fikri olan yokmu

 

[abcdefgHAKAN]

Haftada 2 günü geçmemek kaydıyla çalışmak hiç çalışmamaktan iyidir... Senin karın kaçılman extra enerji harcaman demek buda senin açından sorun.. beslenmeyle kombine edebirsen faydasini görebilirsin. Set sayıların 15i geçmesin piramit set seklinde agirlik attirarak çalışmakta fayda var.. karın çalışmaların 10 dk yí geçmesin..