Karın kası çevresi ..

[Acm3]

Arkadaşlar karın kası çevresini hangi hareketler ile sertleştirebilir yada daha adaleleli gösterebilirim ?

 

[HouseMafia]

Günde 8 Dakikada 6 Baklava Çıkarmak (Videolu) | YİGİTCE
Programı bir gün arayla uygulayabilirsin. (Ben pazartesi, çarşamba ve cuma günleri çalışıyordum.)
Görüntü istiyorsan da yediklerine dikkat etmelisin. Forumda araştırırsan bir çok beslenme programı bulabilirsin.

 

[Acm3]

Teşekkür ederimde ben karın kası nasıl yapılır demedim sadece çevresi için nasıl sertlik ve adale kazanırız diye sormuştum

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : Karın | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi