Karın kası çalışmalı mıyım ?

[supergigi]

Mrb arkadaşlar bende spora başlayalı yaklaşık 2 ay oldu ve bu zaman zarfında ilk ay , 2 günde bir spora giderken 1 ay sonra 2 gün üst üste gidip 1 günde dinleniyorum ve zayıf olduğum için karbonhidrat tozu kullanıyorum (kilo almak için) ağırlık olarak kol ve göğüs çalışıyorum belim zaten ince olduğu için karın çalışmıyorum. Sizce karın çalışmalı mıyım ?

 

[boksbody]

vucudu bir bütün olarak düşünürsek karın kası çalışman gerektiğini anlayabilirsin

 

[supergigi]

cevap için tşklr. .. Peki ben karın çalışırsam daha da incelmez mi ? bu zayıflık beni ciddi derecede rahatsız ediyor da .

 

[Aranel]

Tabikide karın kası çalışmalısın, karın kasların sana bir çok hareketde yardımcı olur, ayakta yaptığın bir çok hareket de dengede durmanı ve hareketi hakkıyla yapmanı sağlar. ayrıca sakatlanma riskini azaltır.

 

[supergigi]

Tabikide karın kası çalışmalısın, karın kasların sana bir çok hareketde yardımcı olur, ayakta yaptığın bir çok hareket de dengede durmanı ve hareketi hakkıyla yapmanı sağlar. ayrıca sakatlanma riskini azaltır.

bu bilgi çok iyi geldi , çok tşklr cevaplarınız için... Zaman kaybetmeden onuda çalışmam gerekiyor

 

[CR7.]

şuan spora yeni başlamışsın ve gainer kullanuyosun yani bulk dönemindesin ister istemez vucudun yağlanıcak korkma sen haftada 3-4 güzel karın çalışmalarını yap altı sağlam tut definisyona girdiğin zaman 6 packlerin tadını çıkartırsın ama vücüt bir büyündür ve her kas grubunu hakkıyla çalışmalısın

 

[gtr500]

bende zayıfım ama belın ıncelmesinden rahatsız olmuyom bende zayıflıktan rahatsızım bu arada ama karın calısmayı bırakmıyom sımdıden six packler bellı olmaya başladı 3 ayı bıtırcem calıs bence bende gainer kullandım ama faydasını alamadım vala bu yüzden protein tozu alıcam kiloyu protein tozunu vücütundan fazlasını alıcam böylelikte kilo ardışı olucak tabi araştırmalarıma. bu arada diyeti sıkı tut protein tozu kullanıom diye et tavuk yememezlık yapmaa