AhmetDalton
Üye
Karın için ayrı bir program vermeniz mümkünmü şuan yaptığım sadece 4x20 mekik ve adonis hareketim var oda 4x20 başka yok 4 lü biraz belirgin oluyor oda sonra gidiyor vaktimi boşa harcamayacak etkili bir program verırsenız sevınırım
Karın için program
- Konuyu başlatan AhmetDalton
- Başlangıç Tarihi
HouseMafia
Üye
Level 1:
Level 2:
Hangisi sana daha uygunsa onu seçip ordaki hareketleri yapabilirsin.
