Karın hareketleri

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve yhanick tarafından 16 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. yhanick
    Offline

    yhanick Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    3.ay sonunda ölçüler alındı ve özel program yazıldı.Fakat ilk kez gördüğüm disk mekik ve futbolcu mekiği hareketleri eklenmiş.İnternette bununla ilgili herangi bir resim göremedim.Bilen var mı? Ayrıca karın hareketleri için set ve tekrarlar minimum kaç olmalı sizce?
     
    yhanick, 16 Nisan 2012
    #1

Sayfayı Paylaş