karın bolgesındekı yagları nasıl yakabılırım

[rosewell31666]

ben 16 yasındayım yaklasık 5 aydır fitness yapıyorum karın bolgesınde fazla olmasada yaglanma var nasıl bır antreman ızlememı onerırsınız ??



bench_O

 

[rosewell31666]

buda karın bolgesının fotografları !!

 

[heril]

İlk önce bölgesel yağ yakımı yoktur onu söyliyeyim.Senin o yağlamayı engellemek için cardio yapabilirsin.Beslenme programı hazırlayıp yağlanmayacak kadar ayarlamalısın.Cardio yu antremandan önce yapabiliyorsan yap kan dolasımı hızlanıp kaslara daha fazla testosteron hormonu gider diye okumuştum.Yada sabah ilk iş yapabilirsin.Hiçbiri olmadıysa sana en uygun zamanda yap.Ama mutlaka yap eritmek istiyorsan.
http://tr.wikipedia.org/wiki/Testosteron

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri : yag yakimi, karin



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi