Karın bölgesindeki kalın deri.? Yardım

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve desperado98 tarafından 2 Aralık 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. desperado98
    Offline

    desperado98 Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2014
    Mesajlar:
    217
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Forumda araştırdım fakat bana yardımcı olacak önerileri bulamadım.
    Özellikle hocalarımdan bu konuyla ilgili yardım istiyorum.
    170 boy 58 kg vücudum.Buna rağmen karın bölgemdeki sadece üst 2 çift karın kası gözüküyor diğerleri elle ellendiğinde hissediliyor fakat karın bölgemdeki deri yüzünden gözükmüyor.Bu deriyi inceltmenin yolunu bulamadım bir türlü.

    düzenli olarak koşuyorum 30 dk ,yine de nafile karın bölgesinde ki deri hala aynı.Yanlış anlaşılmasın göbek yok sadece deri kalın ,yandan bakıldığında düz bir görüntü var yani.


    Bu konuda yardımlarınızı bekliyorum ,özellikle hocalarımdan.
     
  2. Military.Press
    Offline

    Military.Press Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2018
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Karın kası çıkarmak için sıkı bir diyet eşliğinde bol bol kardiyo yapacaksın. Mekik çekmek bir şehir efsanesidir. Ve karın kasını güçlendiren sadece iki tane adam akıllı hareket var Plank ve Cable Crunch. Bu iki hareketi yapıp, bol bol kardiyo yapıp az yiyeceksin.
     

Sayfayı Paylaş