Karın bölgesinde yağlanma yok ama göbek var [yardım]

R

Random7

Üye
Öncelikle herkese iyi günler.Bu sporu 3 aydır yapıyorum.Karın bölgesinde yağlanma yok kendimi kastığımda tüm kaslarım ortaya çıkıyor ancak bırakınca göbeğim var.Kilo almak için extra besleniyorum bunun bir etkisi var mıdır?Ya da hafta bir arkadaşlarla içtiğim bi iki bira buna mı sebep olur?yardımlarınız için teşekkürler
 
İlk olarak Biranın etkisi olur mutlaka..ancak ben ne çok içen gördüm ve kupkuru vücutları var..yani temel reis gibiler:)..ama bazılarda göbekli oluyor onada bira göbeği diyorlar nekadar doğru bilmiyorum...

sen kilo almaya çalışırken mutlak suretle yağ olarakta klo alıyosun bu kaçınılma zoluyor malesef..işte bizim amacımız minumum yağ almak...

bahsettiğin göbek ise..olacaktır..onuda cardio ile ve düzenli beslenme ile +ağırlık idmanalrı ile haledeceksin...

kısa sürede olmaz belki ama sonunda olacaktır ;)
 
Karnın şiş olabilir öğünlerini çoğaltıp azar azar yemeyi dene biradan uzak dursan iyi olur mideyi şişirir hemde yağlanmaya zemin hazırlar karın kaslarına görünmesini istiyosan
 
karın kaslarının görünmesini istiorsan yemene icmene dikkat etceksin sıkı antreman yapcaksın ve kardiyo ile antremanını destekliceksin hiit yağ yakımında etkili bir kardiyo yöntemi bunu deniyebilirsin yağlı tuzlu şekerli şeylerden uzak durcaksın
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı