Karın Bölgesinde Yağ

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Dozzarn tarafından 15 Eylül 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Dozzarn
    Offline

    Dozzarn Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2016
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    merhaba arkadaşlar

    1.82 boyum var 80kg yim geçen sene 6 7 ay spor yaptım sonra bırakmak zorunda kaldım şimdi 25 temmuzdan beri spor yapıyorum şuanda.zamanında 100kgden 75lere spor yapmadan zayıflayınca ortalık karıştı biraz.Benim sorunum karın bölgem aşırı yağlı diğer yerlerim zayıf belim 98cm çıktı ölçtüğümde doğrumu ölçtüm tam bilmiyorum. yağ yakmayamı çalışmalayım ne yapmalıyım her türlü önerinizi bekliyorum
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
     
  2. 33serkan33
    Offline

    33serkan33 Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2018
    Mesajlar:
    412
    Beğenileri:
    128
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    MEMUR
    Yer:
    MERSİN
    protein ağırlıklı beslenme, günde eğimli 10000 adım yürüyüş (hiit) te olabilir spor yapmıyorsan bu ama spor yapıyorsan ne kadar KAS o kadar yağ uçar gider
     

Sayfayı Paylaş