Karın Bölgesinde Şişlik [Yardım Lütfen]

bu aşlığı bi güncelleyelim bakalım..

güncel

 

aynı durum bendede var tamamen genetik babam dedemde hep aynı ne kadar az yemekte yesek karın serbest halde o şişlik gitmiyor konuyu açan arkadaş gibi sıktıgım zaman six packler belli oluyor

 

ben sıktığımda dilim dilim karın kasları abdominaller, dominaller artık ne derseniz hepsi var; lakin bıraktığımda yerini kocaman bir göbeğe bırakıyor.

benle aynı dertten müzdarip bir arkadaşım daha önce derin araştırmalara girmiş ve bu yediğimiz somun ekmek içinine katılan mayaya karşı vücudumuzun aslında intolereans göstertiğini keşfetmiş. yaklaşık 2 sene hiç ekmek yemedi. ekmek yerine başka lifli gıdalar tüketti. şimdilerde şişlik yok. söylediğine göre ekmekteki maya bağırsak ve miğdenin şişmesine sebep oluyormuş bir çeşit tepki gösteriyormuş. bi bakalım ben de ekmek yemeyi kestim. bakalım n'olacak. bi ilerleme kaydedersem burada paylaşırım.

 

Bende ekmek yemeyi kestim şekerde kullanmıyorum bakalım ne olacak 1 ay diyet yapıcam

 

yanlız ekmeği tamamen kestiğinizde arada lif içeren ve yulaf türevi gıdalar da tüketmeniz gerekiyo bilginiz olsun.

 

durus bozuklugundan olabılırmı.ben kendımden ornek vereyım bende dık durdugum zaman karın bolgemdekı sıslık gıdıyor ancak kendımı saldımmı .gobek cıkıyor.

 

o da ayrı bi teori, dik durduğumda gidiyor gibi. ama kendini saldığında o şişkinlik olmasa sanki dik durmuşsun gibi gözükecek bu da var . valla eğer buna bi çözüm bulamazsam kasıla kasıla gezmeye kendimi alıştırcağım başka alternatifi yok. :d

 

o konuda ilerlettim baya göbegi çekip geziyorum yaza hazırlık

 

bi arkadaşım vardı öyle içine çeke çeke gezdi bir müddet. şimdi görsen göbeği yok dersin nasıl yaptıysa alıştırdı sanırım, artık belli olmuyo göbeği hep içine çeke çeke geziyo. biz de bi deneyelim bakalım nolacak hyper_

 

Bu durum bende de mevcut. xpoyrazx 'in ve altindaki yazismalarin ardindan dusununce tıbbi olmasa da kendi kararimi verdim: Gluten hastaligi ya da colyak olabilir. Benim ailemde bu durum mevcut. Dolayısıyla henuz bir doktora gitmesem de bende de olmasi muhtemel. Siskinlik, ozellikle gluten iceren yiyecekler tuketildiginde artiyor, ki ileri asamalarinda hamileymiscesine bir goruntu bile olabilir.

Ilk onerim aslinda -kendim dahil- bir hekime gorunmek ve gluten iceren urunleri kesmek. Bir hafta icinde gozle gorulur etki olmasi beklenmeli. Bu degilse de biz fizyoterapist yardimci olabilir diye dusunuyorum. Activia vb ile cozum bulmak kolay degil.

Tesekkur ederim.

 

evet bilkent az öne gluten intoleransına baktığımda belirtilerinde karında şişkinlik var. gluten intoleransına yakalanmamak için kaçınılması gereken yiyecekleri de şöyle özetlemişler:


Ekmek, krakerler
Tahıl
Makarna
Kurabiye, pasta ve börek
Unlu soslar

bi bakalım, ekmek haricinde tahıl tüketiyordum an itibari ile tahılıda kesmiş bulunmaktayım bir hafta da eğer şişkinlik giderse burada olayı çözmüş bulunacağız

 

Tahıllar dışındakileri geçtimde tahıllardan kesersem zor olur xpoyrazx sonucu bekliyorum

 

-ÖNCELİK HAKKI İHLALİ-

Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız