Karın bölgesi

Arkadaslar ne yaparsam yapayım gitmiyor beslenmeme olsun antremanlarıma olsun önem veriyorum fitness hocam su olduğunu su atıcı kullanmam gerektiğini söyledi pek güvenemiyorum karın kaslarını çıkartmak istiyorum alt karnım sarkıyor

--- Mesaj birleştirildi, 1 Mart 2016 ---

​

--- Mesaj birleştirildi, 1 Mart 2016 ---

Buyrun ss

 

hocana güvenip bir şey kullanma sakın sağlığından olabilirsin. meseleye gelirsek kas kütlen çok düşük ve bu şekilde yağ yakmaya çalışman hem başarısızlıkla sonuçlanacak hem de iyice ufalmana neden olacak. düzgün bir şekilde beslen ve önce kas kütleni artır daha sonra yağ yakım sürecine girersin o şekilde çok daha kolay olacaktır.

 

Cevap için teşekkürler fakat yağ mı su mu olduğunu anlamadım karını tuttuğumda jole gibi geliyo oturunca katlanıyor

 

kesinlikle doktor kontrolü şart

 

Hangi bölüm bakar buna kardesim ona göre alıyım randevu