ifuckparrots
Üye
öncelikle merhaba benim bi sorum vardı
Vücut geliştirmeye yeni başladım diyebiliriz,kilo 77 boy 1.86 beni yolda görseniz zayıf denicek kollarım var ama göbekte yağ bol,kollar zayıf olduğu halde karın nasıl yağlı olabilir anlamış değilim,kastan da bahsetmiyorum yağ bu sadece göbekte yağlanma var kollar zayıf,şimdi ilk sorum bu
Bahsettiğim olay nasıl mümkün olabilir,sebepleri nedir ?
ikinci soru tam bir ikilem içinden çıkamadım hala çok kişiye sordum 2 gruba ayrıldı insanlar bu sorunun doğru cevabı için
vücudumdan bahsettim protein alımı olarak light kaşar peynir 200g yerim haftada 4-5 gün yumurta kahvaltıda olur müsli ve kuru meyve karışımı bulunur yanımda ekmek yemiyorum pilav baş düşmanım hamur işi yemeyi bıraktım şekerdende uzağım günde 1-2 soda makarna yok,bu şekilde besleniyorum ve kafamı kurcalayan şey şu
bi taraf diyorki ''senin az yemen lazım göbeğinde yağlanma var'' diğer taraf ''kaslarını geliştirmek istiyosan senin makarna dahil ne bulursan yemen gerek kolların çok zayıf''
şimdi bunun içinden nasıl çıkılıcak ne yemeli ne yememeli ?
Vücut geliştirmeye yeni başladım diyebiliriz,kilo 77 boy 1.86 beni yolda görseniz zayıf denicek kollarım var ama göbekte yağ bol,kollar zayıf olduğu halde karın nasıl yağlı olabilir anlamış değilim,kastan da bahsetmiyorum yağ bu sadece göbekte yağlanma var kollar zayıf,şimdi ilk sorum bu
Bahsettiğim olay nasıl mümkün olabilir,sebepleri nedir ?
ikinci soru tam bir ikilem içinden çıkamadım hala çok kişiye sordum 2 gruba ayrıldı insanlar bu sorunun doğru cevabı için
vücudumdan bahsettim protein alımı olarak light kaşar peynir 200g yerim haftada 4-5 gün yumurta kahvaltıda olur müsli ve kuru meyve karışımı bulunur yanımda ekmek yemiyorum pilav baş düşmanım hamur işi yemeyi bıraktım şekerdende uzağım günde 1-2 soda makarna yok,bu şekilde besleniyorum ve kafamı kurcalayan şey şu
bi taraf diyorki ''senin az yemen lazım göbeğinde yağlanma var'' diğer taraf ''kaslarını geliştirmek istiyosan senin makarna dahil ne bulursan yemen gerek kolların çok zayıf''
şimdi bunun içinden nasıl çıkılıcak ne yemeli ne yememeli ?