Yaşım 18
Boyum : 1,76
Şuanki kilom : 88
Herkese selamlar saygılar öncelikle , forumda yeni sayılırım uzun süredir üyeyim ama bu ilk mesajım olucak . Benim sorunum ve merak ettiğim şey , ben 122 kiloydum 1.5 sene önce falan futbolu çok seviyorum neredeyse aşığım diyebilirim ve futbol oynayan bir arkadaşımın büyük destegiyle kilo vermeye karar verdim ve bir spor salonuna yazıldım diyet yapıp salona gidiyordum işte haftada 4 gün falan neyse burayı kısa geçiyorum bu 1.5 senelik süre içerisinde 39 kilo verdim ve 83 kiloya kadar düştüm ama vücudumda çatlaklar oluştu tabi kilo aldığım sürede , bu kiloları verince karın , kalça ve bel bölgelerim geniş kaldı çok yumuşadı ve sarkmalar oldu 1-2 aydır'da salona gitmiyorum bu sarkıklar canımı çok sıkıyor ve bütün moralim motivasyonum bozuldu , yemek yemeye başladım . Merak ettigim şey ise sıkı ve düzenli cardio ,egzersiz ve beslenme ile bu bölgelerimi sıkılaştırıp toplayabilirmiyim ? Söylediğim gibi futbolu çok seviyorum ve bir takıma girmeye çalışıyorum suan ama sporu bıraktım yemek yemeye başladım kilo almaya baslıyorum . Eğer düzenli cardio egzersiz programı ve beslenme ile sıkılaşabileceksem tekrar sıkı çalışmaya baslıyıcam ama moralimi bu sarkma yumuşamalar çok bozdugu icin spor yapmak koşmak içimden gelmiyor moral hiçbişey motive etmediği için halsizim gibi geliyor hergün. Bu olayı yaşamış tecrübesi olanlar yada bu konuda bilgililer Yardımcı olursanız çok sevinirim şimdiden hepinize çok Teşekkürler Saygılar ..
Boyum : 1,76
Şuanki kilom : 88
Herkese selamlar saygılar öncelikle , forumda yeni sayılırım uzun süredir üyeyim ama bu ilk mesajım olucak . Benim sorunum ve merak ettiğim şey , ben 122 kiloydum 1.5 sene önce falan futbolu çok seviyorum neredeyse aşığım diyebilirim ve futbol oynayan bir arkadaşımın büyük destegiyle kilo vermeye karar verdim ve bir spor salonuna yazıldım diyet yapıp salona gidiyordum işte haftada 4 gün falan neyse burayı kısa geçiyorum bu 1.5 senelik süre içerisinde 39 kilo verdim ve 83 kiloya kadar düştüm ama vücudumda çatlaklar oluştu tabi kilo aldığım sürede , bu kiloları verince karın , kalça ve bel bölgelerim geniş kaldı çok yumuşadı ve sarkmalar oldu 1-2 aydır'da salona gitmiyorum bu sarkıklar canımı çok sıkıyor ve bütün moralim motivasyonum bozuldu , yemek yemeye başladım . Merak ettigim şey ise sıkı ve düzenli cardio ,egzersiz ve beslenme ile bu bölgelerimi sıkılaştırıp toplayabilirmiyim ? Söylediğim gibi futbolu çok seviyorum ve bir takıma girmeye çalışıyorum suan ama sporu bıraktım yemek yemeye başladım kilo almaya baslıyorum . Eğer düzenli cardio egzersiz programı ve beslenme ile sıkılaşabileceksem tekrar sıkı çalışmaya baslıyıcam ama moralimi bu sarkma yumuşamalar çok bozdugu icin spor yapmak koşmak içimden gelmiyor moral hiçbişey motive etmediği için halsizim gibi geliyor hergün. Bu olayı yaşamış tecrübesi olanlar yada bu konuda bilgililer Yardımcı olursanız çok sevinirim şimdiden hepinize çok Teşekkürler Saygılar ..
