Karın bölgemdeki yağlardan nasıl kurtulabilirim

[OoNofeaRoO]

Öncelikle Merhabalar
Kilo:71.8 Boy:1.75
Baklava yapmak için yağların gitmesi lazım bana yardım edebilirmisiniz nasıl bir yol seyretmeliyim
Şekerli şeyleri bırakıp kardiyo koşusu yapmam lazım fakat başka bir şey var ise paylaşırsanız sevinirim
Teşekkürler

 

[BisikletciMert]

Mekik ve çakı

 

[Kalitos]

Kardiyo + diet. Baska bisi degil. Mekik ve caki ike ancak ordaki kaslari guclendirirsin ve buyutursun. Bolgesel yag yakiminin mumkun olmadigi yuzlerce baslikta yazildi.

GT-I8190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[brEAk_The_bAT]

Baklava için öncelikle kaliteli bir antep fıstığı şart ...
Şaka bir yana öncelikle sen hacimsel bir program yap sonra bu hacim bana yeterli dediğin noktada definisyona girer iyi bir diyetle cikarirsin six packleri ... Ama sadece baklava çıkartıp dümdüz göğüs kasları incecik kollar ile herhalde açlıktan karnı burusmus etiyopyalı sanatlar seni bilmem anlatabildim mi? Bu yüzden bölgesel fitness olamayacağı gibi bölgesel olarak (cerrahi müdahale hariç ) yaglarindan kurtulamazsin.

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

Kilo verme ile ilgili bölümü inceleyiniz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi