Karın BÖlgesindeki Yağ Atma çalışması ?

[RaidenTr]

arkadaşlar ben bundan 4 ay önce Spora başladım çok başarılı bi body oldu hedefime kısmen ulaştım ama belli bi süre sonra kilo vermem durdu ve 75 kiloda kaldım karın bölgesi ve göğüs bölgesinde tişört giydiğimde belli olan yağ var dar tişört giyemiyorum bu yüzden sürekli gömlek gömlek 10 kilo vermem lazım bana Karın bölgesinindeki yağları atmam ive göğüs bölgesindeki yağları atmam için bir spor programı ve beslenme programı önerebilcek varmıdır?

 

[Jedi-Knight]

Hocam bende aynı problemle karşı karşıyaydım ancak belli bir bölge olarak kilo vermek malesef yok.. Eğer karın bölgendeki yağlardan kurtulmak istiyorsan belli bir rejim uygulaman lazım eriyene kadarda devam ettirmelisin sporu kesmeden tabiki

 

[RaidenTr]

hocam haklısın bana uyguladığın diyeti yazarmısın ve önceden kaç kiloydun bu diyetle nekadar sürede kaça düştün ? ayrıca ilgilendiğin için teşekkürler

 

[RaidenTr]

bu konu hakkında bilgilli arkadaşlar bi yardımcı olursa sevinirim

 

[RaidenTr]

of ya beyler bi kişi yardım edemicekmi şurda nese saolun

 

[Veyron]

of ya beyler bi kişi yardım edemicekmi şurda nese saolun

Ne istiyorsun ban olmakmı?

Sabret biraz alırsın cevabını tabi bu arada forum kurallarını vede forumuda okursun biraz. Elimiz değmişken bizzat hareketleride gösterelim adresinde istersen.