umut-
Üye
Selamlar
Karın Bölgem de ne kadar sert antrenmanlar da yapsam Ağrıyı yakalayamıyorum ... Bu durumdan rahatsızım sanki çalıştırmamışım gibi oluyor suçluluk duyuyorum
1 saaten uzun çalıştırırsam testesteron değil kortizol salgılarım diye devam da edemiyorum ...
Amaç yağ yakımı + aaptominal'lerde hacim
sonuçta 2 gün üst üste çalıştırsam zararımı olur faydasımı olur yorumlarınızı bekliyorum ....
185 boy + 80 kg yaş : 30
Beslenme + uyku + dinlenme gayet iyi
Karın Bölgem de ne kadar sert antrenmanlar da yapsam Ağrıyı yakalayamıyorum ... Bu durumdan rahatsızım sanki çalıştırmamışım gibi oluyor suçluluk duyuyorum
1 saaten uzun çalıştırırsam testesteron değil kortizol salgılarım diye devam da edemiyorum ...
Amaç yağ yakımı + aaptominal'lerde hacim
sonuçta 2 gün üst üste çalıştırsam zararımı olur faydasımı olur yorumlarınızı bekliyorum ....
185 boy + 80 kg yaş : 30
Beslenme + uyku + dinlenme gayet iyi
