Karın 2 Gün Üst Üste Çalıştırılırmı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve umut- tarafından 13 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. umut-
    Offline

    umut- Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2013
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    tasarım
    Yer:
    izmir
    Selamlar

    Karın Bölgem de ne kadar sert antrenmanlar da yapsam Ağrıyı yakalayamıyorum ... Bu durumdan rahatsızım sanki çalıştırmamışım gibi oluyor suçluluk duyuyorum

    1 saaten uzun çalıştırırsam testesteron değil kortizol salgılarım diye devam da edemiyorum ...

    Amaç yağ yakımı + aaptominal'lerde hacim

    sonuçta 2 gün üst üste çalıştırsam zararımı olur faydasımı olur yorumlarınızı bekliyorum ....

    185 boy + 80 kg yaş : 30
    Beslenme + uyku + dinlenme gayet iyi
     
    umut-, 13 Eylül 2013
    #1
  2. Vaas
    Offline

    Vaas Yeni Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Karın,calf,forearm her gün çalıştırılabilir. Ama abartma haftada en fazla 3-4 gün.
     
    Vaas, 13 Eylül 2013
    #2
    umut- bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş