Karın Çalışmak Yağ Yaktırır Mı?

[LadiesMan42]

Öncelikle merhaba foruma yeni kayıt oldum ama öncesinden de takip ediyordum.

Boy:180
Kilo:64

https://www.hizliresim.com/qEAWA5

Şekildeki gibi bir göbeğim var.Ölçümde 7,8 yağ kg çıktı.Önce kardio ile mi başlamamı önerirsiniz?

Birde karın kası çalışmak karın bölgesindeki yağları yakar/eritir mi??

 

[mrthr35]

yağ yakarmı ondan emin değilim ama karnını kastırarak yaptığın egzersizler karın kaslarını güçlendirir tabi ki günlük protein ve karbonhidrat ihtiyacını karşılayabilirsen karın bölgendeki kas kütlesi zamanla artar

 

[VGT1]

Yag yakmak oncelikle beslenme ile gerceklesir. Mekik cekmekle gobekteki yaglari yakamazsin, bolgesel yag yakma gibi bir durum yok. Fazla yagli birisi degilsin, benim fikrim ilk etapta kas kutleni artirmaya calissan daha iyi edersin.