arkadaşlar bu sporu yaklaşık 1,5senedir falan yapıyorum ama gelişim maalesef en fazla 1 senelik benim sıkıntım salon haftanın 4 günü açık bu süre yeterlimidir.programımı şu şekilde son 2 haftadır omuz bacak - ön kol göğüs- sırt arka kol bu şekilde çalışmam yeterlimidir kafam çok karışık özellikle flexor hocadan bir cevap bekliyorum artık kendim yazacağım programımı mesala alt kanat istiyorum ve sırt 2 sırt 2 al kanat çalışıyoru farklı yerlerine vuracak şekilde bu şekilde çalışmam yeterlimidir.sizden bu konuda görüşlerinizi yazmanızı istiyorum.
karışık adam
- Konuyu başlatan krakkk
- Başlangıç Tarihi
- Durum
Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.
Kilitlenme sebebi ;
* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
Konu başlığınız kilitlenmiştir.
Kilitlenme sebebi ;
* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
- Durum