KANAT ORANTISIZLIGI

[felixmorena]

merhabalar 1.80 boyunda 67 kiloyum , bu sporu 6 aydan beri yapmaktayım. benim problemim sağ kanadın sola göre daha çok gelişmiş olması. tecrübeli abilerden yardım bekliyorum ikisinide eşitlemek için nasıl bir yol izlemeliyim.

 

[mevsres]

Demek ki Lat Pull Down gibi egzersizler yaparken sağ koluna daha fazla odaklanıyor beynin, mesela solak bir insan da sol koluna odaklanır, ancak bunu aşman lazım hareketi yaparken vücudunu düz tut, hareketi doğru formda yap.

Duruşun ile de alakalı olabilir belki bir miktar.

 

[BisikletciMert]

Kanat programını değiştir

Gereksiz mesaj yazmayınız! Forum kirliliğine neden olmayınız!