Kanat bölgesinde orantısızlık

B

buragou07

Üye
Herkese merhaba arkadaşlar.
18 yaşımı bitiricem 5ay sonra. 67 kiloyum ve 1.75 boyundayım.5 haftadır bu sporu evde düzenli olarak yapıyorum. Barfiks barım ve 2 adet 5 kg dumbellim var. Vücudumda gelişme görülüyor fakat sağ kanat gelişti, sol kanat aynı duruyor ve aralarında çok fark var :( Bu neden olabilir? Nasıl aynı düzeye getirebilirim?
Flexor hocanın verdiği dumbell programıyla çalışıyorum.
Pazartesi: omuz , arka kol
Salı: off
Çarşamba: Karın , sırt , bacak (bacağı diğer bölgelere göre az yapıyorum. Boyumu etkilemesini istemediğimden dolayı)
Perşembe: off
Cuma: Göğüs, ön kol
Her antremana başlarken 20mekik, 50 şınav çekiyorum. Ayrıca her antremanda mutlaka barfiks çekiyorum +30 tane. Sürekli arttırıyorum bunları.
Şimdiden teşekkürler...
 
Fotoğraf koyarsan iyi olacak.Ama şunu söylemekte fayda var.Bu sporu prof. olarak yapanlarda bile bu gözlenebilir.Ama nizami orantısızlığa indirmekte senin elinde.Resim koyarsan iyi olur.
Kolay gelsin.
 
Telefondan girdiğim için bir türlü beceremedim resim eklemeyi
 

Eklentiler

  • 09032012396.jpg
    09032012396.jpg
    54,6 KB · Görüntüleme: 520
  • 09032012395.jpg
    09032012395.jpg
    56,4 KB · Görüntüleme: 476
  • 09032012394.jpg
    09032012394.jpg
    57,4 KB · Görüntüleme: 534
  • 09032012376.jpg
    09032012376.jpg
    62,8 KB · Görüntüleme: 578
  • 09032012381.jpg
    09032012381.jpg
    69,1 KB · Görüntüleme: 524
  • 09032012384.jpg
    09032012384.jpg
    62 KB · Görüntüleme: 498
  • 09032012391.jpg
    09032012391.jpg
    51,3 KB · Görüntüleme: 498
  • 09032012385.jpg
    09032012385.jpg
    63 KB · Görüntüleme: 504
  • 09032012389.jpg
    09032012389.jpg
    48,2 KB · Görüntüleme: 471
  • 09032012390.jpg
    09032012390.jpg
    57 KB · Görüntüleme: 503
Kafaya tıkılacak bir ortantısızlık yok bunu dert etme, yaşını tahmin edemıyorum tabi ama ergen tiriplerıne girmişsin :) Geliştikce düzelir pek takılma ilk işin bir salona yazılmak olsun evde kafayı yersın yoksa bole orana burana bakarak :)
 
benimde aynı sorunum vardı evde çalısırken rowing yaparken elbet bi taraf fazla gelisiyor sağ elimizi daha cok kullanıyorsak sağ taraf daha cok gelismis olucak , şöyle düşünün sağ elle yazı yazan adam sol ile aynı performansı gösterebilir mi ?-hayır.
 
hayır birşey yapma zamanla düzelir barfiks çeksen eşitlenir aslında imkanın varsa evine barfiks aleti al.
okadarda orantısızlık yok takma kafana belli olmuyor bile.
 
orantısızlık yok resımlerde anlasıldıgı kadarıyla ve bir salona yazılmalısın evde olanaklar kısıtlıdır ve bellı bır yere kadar gıdebılırsın ustelık hocalarından yardım almadan yenı baslamıs bırı ıcın
 
Şuanda başlama şansım yok olsa hemen başlarım. Bende çok istiyorum ama önümde üç sınav var. Şimdilik böyle idare etmek zorundayım. 5kg yetersiz gelmeye başladı. 7.5 veya 10 kg'a geçsem gelişmem hızlanır mı? Beslenmemede dikkat ediyorum :)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı