Kan testi sonuçlarım

Arkadaşlar sizce test sonuçları nasıl? Dikkat etmem gereken şeyler var mıdır

 

Ferritin ve b 12 sınırlar içinde ama çok düşük yinede. Biraz yükseltmen lazım ikisini de. Özellikle b 12 için vitamin almanı tavsiye ederim. Bir de 3 aylık kan şekerin biraz yüksek geldi bana.( hb A1c) 5 çıkmış. Sınırlar içinde o da tabi ama yinede 4 e doğru çekilmeli.

 

Çok teşekkür ederim b12 vitamin alırım diğerlerini nasıl halledebilirim acaba

 

Ferritin kısaca demir eksikliği diyebiliriz. Kırmızı et de balık ta kümes hayvanlarında bol demir bulunur. C vitamini alımı arttırılmalı. Bir de meyve alımı da arttırılmalı. Ama senin 3 aylık şekerin de yüksek olduğu için glisemik indeksi düşük meyveler yemen lazımdır. Bir de sakatat türleri de demir eksikliği için birebir. Özellikle ciğer. Babamda da demir eksikliği çıkmıştı. ona önermişlerdi ciğeri. 3 aylık şeker düzeyin için ise üç beyazı kesmen faydalı olacaktır. Ya da azaltman. Şeker düzeyine etki eden çok faktör var. Stres, kullandığın ilaçlar gibi.

 

Muhtemelen stresten çok teşekkür ederim

 

Tahlil sonucu hususunda bir uzman hekimden destek almanız önemli.