Kalori Saymak Doğru Değildir!

[BerkAslan]

Merhaba arkadaşlar ben bugün bu yazıyı okudum ve biraz kafam karıştı. Çünkü ben her besini en ince kalori sayısına kadar tartan bi insanım . Bana değişik geldi . Rica edersem okuyup yorumlarmısınız?
https://seyler.eksisozluk.com/kilo-...-saymak-gercekten-bize-dogru-sonuc-veriyor-mu

 

[kaldıray]

Okumadım, saymamaktan yana olanlar genelde yağ ağırlıklı diyetler olur. alternatif olarak aralıklı oruçta da sıkı bir kalori sayma alışkanlığı yok. Yüzde 50-60 karbonhidrat koyarsanız işler değişiyor. İnce hesap lazım o zaman işinucunu kaçırmak daha kolay. Bazı diyet sistemlerinin uygulama zorluğu ama takip kolaylığı var diğer diyet sistemlerinde de tersi. Herkes kendine uygun birini seçsin diye.

 

[de517]

canan karatayın yıllardır söylediği şeyler. yeni bişey değil. her kalori aynı etkiyi göstermez vücutta.