Kalori için zeytin yağı içmek

Kalori için zeytinyağı içmek ne kadar mantıklı? Normal bir insanın günlük kalori ihtiyacınının 2000-3000 olduğunu düşünürsek bir su bardağı zeytin yağı kendi başına nerdeyse 2000 kalori yapıyor. Kilo almak için günde bir su bardağı zeytinyağı ve üstüne normal gündelik yemekleri yemek ne kadar mantıklı?

 

Uzun vadede yağ birikimi olarak dönmesi olası

Tüketilen besinlerin belirli bir örüntüde olması gerekiyor. Yoksa besin gruplarını yetersiz alabilirsin. Ayrıca yağın adipozitesi yüksek. Fazla yağ tüketimi ve kontrolsüz kalori alımı çabuk yağlandırabilir.

 

İshal olup tuvalete sürgün olman olası kardeşim
illa kalori bombardımanına tutmak istiyorsan kendini pilav makarna vs ve yağlı etlerle yapabilrsin bunu oda çok sağlıklı değil kalp damar sağlığı için ama sen bilirsin

 

1 bardak zeytin yağı içersen devamında günlük besinini alabileceğini sanmıyıorum ve vücuduna o kadar fazla yağ almak pek mantıklı değil. bunun yerine shakeler hazırlaya bilirsin.
örneğin yulaf,badem vb ürünleri blend edip içebilirsin yüksek kalorili ve güzel besin değerli. istersen örnek tarifler verebilirim