Kalori hesabına göre antrenman (Yardım)

Konusu 'Antrenman Günlüğü' forumundadır ve beske tarafından 28 Mayıs 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. beske
    Offline

    beske Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2017
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Merhabalar arkadaşlar spor salonunda hoca 20 dk yürüyüş 30 dk bisiklet falan dedi fakat ben koşu bandındaki yakılan kalorilere göre hesap yapmak istiyorum yani 400 kalori koşu bandında yaklaşık 6-7 km galiba, bisiklettede 25-30 km (500 kalori) bu şekilde çalışmam bana daha mantıklı geliyor yani sizce bu kalori hesabına göre daha mı hızlı kilo veririm ?
     
    beske, 28 Mayıs 2017
    #1
  2. Decline Dumbell Press
    Offline

    Decline Dumbell Press Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2017
    Mesajlar:
    133
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    evet ama sadece kardiyoyla kas kaybın ağırlık çalışmasına göre daha fazla olur, kardiyoyu salla ağırlk çalış 1 saatlik ağırlık antrenmanında adam gibi çalışırsan 400 kalori çok rahat yakarsın
     
    Decline Dumbell Press, 29 Mayıs 2017
    #2

Sayfayı Paylaş