Kalori fazlası olmadan büyünür mü?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve vixx tarafından 6 Aralık 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. vixx
    Offline

    vixx Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2017
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar 4 aydır spor yapıyorum bundan önce geçen sene 3 aylık bir geçmişim var fakat beslenme olsun aksatmalar olsun bilgisizlik olsun vasat geçmişti.Bu yıl başladığımda güzel bir değişim yaşadığımı düşünüyorum kilom şuanda 76. İlk başladığımda 88di. Şimdi ben vücudumun ölçüsünün artmasını yani büyümek istiyorum.Sizce günlük kalori ihtiyacımı alırsam büyüyebilir miyim? Yoksa 200 300 kalori fazla mı almalıyım?
     
  2. Rivn
    Offline

    Rivn Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2018
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Kilonun 4 katı karbonhidrat alırsan antremanlarda enerji ve güç farkını hissedersin, bu da antreman da maksimum verim maksimum kas inşası olur. Asıl büyüme bundan ibarettir, aldığın kaliteli karbonhidratların kasa enjekte edilmesinde dikkat etmen gerekiyor, halbuki kilonun 4 katı karbonhidrat alırsan istemeden kalori fazlalığı olacak bunu da minimum yağlanma düzeyinde halledersen define de hiç bir problemin kalmaz.
     
    vixx bunu beğendi.
  3. vixx
    Offline

    vixx Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2017
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkürler yorumunuz için
     

Sayfayı Paylaş