Kalori Cetveli

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Despo tarafından 12 Ocak 2006 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 29 üye.
  1. kujum
    Offline

    kujum Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2008
    Mesajlar:
    153
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    1 tane zeytin olduğuna eminmisin
    zira ben her sabah 5-6 zeytin yerim
    o zaman vay halime..
     
  2. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.857
    Beğenileri:
    4.944
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Londra
    Daha önce başka bir başlıkta daha paylaşmıştım:

    Siyah zeytin:
    100 gramında 115 kalori var ve bunun 89 kalorisi yağdan gelmekte.

    http://www.besinler.net/nutrdetails.aspx?NDB_Num=50395
    http://www.nutritiondata.com/facts/f...-juices/1964/2


    Yeşil zeytin:
    100 gramında 145 kalori var ve bunun 128 kalorisi yağdan gelmekte..
    1 adet zeytin 4-5 gram ortalama.
    Yani tek zeytinde ortalama 7-8 kalori var.

    http://www.besinler.net/nutrdetails.aspx?NDB_Num=50397
    http://www.nutritiondata.com/facts/f...-juices/7338/2
     
    OKİ ve kujum bunu beğendi.
  3. Setenay
    Offline

    Setenay Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    748
    Beğenileri:
    303
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Bu durumda zeytin hangi besin grubuna dahil oluyor ?
    :confused:
     
  4. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.857
    Beğenileri:
    4.944
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Londra
    Kahvaltılık grubu diyebiliriz :)

    Aslında zeytin bir meyvedir, ancak kaliteli yağ oranı, vitamin ve mineral değerleri yüksek bir meyvedir.
     
  5. cripss
    Offline

    cripss Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2009
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    kalorisi yüksek olan besinleri yiyerek hızlı kilo alabiliriz dimi ??
     
  6. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.857
    Beğenileri:
    4.944
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Londra
    Yaktığınız kaloriden fazlasını besinler ile alırsanız kilo alırsınız.
    Ancak kalori alırken yapacağınız besin tercihi ve bunun yanında yaptığınız fiziksel aktivite (spor dalları) alacağınız kilonun kas kütlesi mi yoksa yağ mı olacağını belirler.

    Bu temel konunun detayları yeni başlayanlar bölümündeki sabit başlıklarda eğitsel ve öğretici yazılar şeklinde paylaşılmıştır.
     
  7. Apower
    Offline

    Apower Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2009
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    [​IMG]
    [​IMG]
     
    MERAKLI ve Setenay bunu beğendi.
  8. rodenward
    Offline

    rodenward Üye

    Katılım:
    6 Mart 2008
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    0
    aman hocam bu liste yanlış, biftek tavuktan nasıl daha az kalorili olabilir??
     
    Setenay bunu beğendi.
  9. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.857
    Beğenileri:
    4.944
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Londra
    Tavuğun hangi kısmında bahsediyoruz o önemli.
    Göğüs eti 100-120 kalori iken, kanat veya butun yağlı kısımları 150-200 kalori olabilir.
    Bu tamamen etin yağ miktarıyla alakalı.
    Kanat ve but ise göğse göre yağlı kısımlardır.

    Listede bu detay belirtilmediği için yanlış yönlendirici olmuş.
     
    Setenay bunu beğendi.
  10. mustanqman
    Offline

    mustanqman Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2009
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    sakarya
    hocam çok saol.çıkartıp asıcam mutfağa :)
     
  11. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.857
    Beğenileri:
    4.944
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Londra
    Üstteki liste yanlış yönlendirebilir.
    Asmanızı önermem.
     
  12. clubberfree
    Offline

    clubberfree Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2009
    Mesajlar:
    288
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    38
    bu ne ya makarnanın kalorisi haşlanınca acaip düşüyor ben makarnayı bol kalorili diye yiyordum morelim bozuldu 100 gr makarna kuru 339 kalori demiş
    mecburen makarnayı yamek için haşlamak gerekiyor haşlayıncada 100 gr da kalorisi 85 e düşüyor
    en son bana öyle kuru kuru yedircekler makarnayı :)
     
  13. Wars_Lord
    Offline

    Wars_Lord Üye

    Katılım:
    10 Aralık 2009
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadısım güzel calısma olmusta kaloride cok önemlimi body de ben simdiye dek hep protein ve karbpn hidratlara dikkat ettim
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 21 Aralık 2009
  14. clubberfree
    Offline

    clubberfree Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2009
    Mesajlar:
    288
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    38
    3000 kaloriyi geçince kg alıyorsun ya bende o yüzden yağsız yüksek kalorilki ve tabiki proteinli ürünler tüketiyorum
     
  15. sansasyon
    Offline

    sansasyon Üye

    Katılım:
    15 Ekim 2009
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bu cok guzel saolun
     
  16. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.027
    Beğenileri:
    1.332
    Ödül Puanları:
    123
    bu listede önemli hatalar mevcut...(((
     
  17. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.027
    Beğenileri:
    1.332
    Ödül Puanları:
    123
    en baştakinde...(
     
  18. zrb20
    Offline

    zrb20 Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2011
    Mesajlar:
    176
    Beğenileri:
    219
    Ödül Puanları:
    53
  19. cio_cio
    Offline

    cio_cio Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2012
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    resimler büyümüyo
     

Sayfayı Paylaş