Merhaba üstadlar,
Çok yiyip çok kardiyo yapsak, kalori açığı oluştursak, sadece yağlar mı yakılır yoksa kas kütlesinden de kaybedilir mi? Yani kalori açığı sadece yağ mı yakar yoksa karbonhidrat ve protein da yakar mı? Bulk döneminde yağlanmadan nasıl korunuruz?
